SELF CONFIDENCE

HOW TO IMPROVE SELF CONFIDENCE

हेलो दोस्तों ,

आत्म विश्वास का अर्थ होता है स्वयं पर विश्वास। यह हमारा विश्वास ही होता है जो हमें कोई भी कार्य करने में सफलता दिलाता है। इसलिए स्वयं पर विश्वास होना अति आवश्यक है तो आइये जानते है कि आप अपना आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं -

1. आप अपने अंदर यह तय कर लें कि आप अगर कोई भी कार्य कर रहे है तो वह आपको पूरा करना ही है आप अपना आत्मविश्वास कभी न छोड़ें। अगर कभी कोई ऐसा कार्य आता है जिससे आपको डर लगे कि वह कार्य आप कर पाएंगे या नहीं। आप फिर भी स्वयं पर विश्वास बनाये रखें। अगर आप स्वयं पर विश्वास रखेंगे तो आप सफल जरूर होंगे। आप कोशिश करना न छोड़ें। एक चींटी भी पहाड़ पर तब तक चढने का प्रयास करती है जब तक वह पहाड़ के ऊपर न चढ़ जाये। इसके लिए चाहे वह कितनी भी बार गिरे व कितना भी समय लगे। वह अपनी कोशिश नहीं छोड़ती ,इसी तरह हमें भी कोशिश करते रहना चाहिए। 

2 . आप अपने जीवन में एक लक्ष्य तय कर लें। स्वयं को उस लक्ष्य के प्रति पूरी तरह समर्पित कर दे अगर आपको किसी बड़े लक्ष्य से डर लगे तो उसी बड़े कार्य को छोटे -छोटे कार्य में तब्दील करके करें। जिससे आपका लक्ष्य भी पूरा हो जाएगा। और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा। 

3 .  सामने वाले किसी व्यक्ति से जब भी आप  बात करें, तो उसकी आँखों से आँख मिला कर बात कीजिये। अगर आप बात करते वक्त इधर- उधर देखते है तो यह आत्मविश्वास की कमी माना जाता है अगर आप आँख से आँख मिलाकर बात करेंगे तो सामने वाले को यह महसूस  होगा कि आप उनकी बातों में interest ले रहे है तो वह भी आपको पसंद करेंगे। और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।

4 . हमारे कपडे पहनने के अंदाज़  से भी पता चलता है कि हममें कितना आत्मविश्वास है। कपडे  सब पहनते है पर कपडे पहनने का तरीका सबको नहीं आता। कपडे ऐसे पहने जो आपके ऊपर अच्छे लगें। कुछ भी उठा कर नहीं पहनना चाहिए। अगर आप कुछ अच्छा पहनते है तो सब आपके ड्रेसिंग सेन्स की तारीफ करेंगे और आपके self confidence का level और भी बढ़ेगा।


5 .  नेगेटिव विचारों से दूर रहें।  जब हम नेगेटिव विचारों को ज्यादा इम्पोर्टेंस देते है ,तो हमारा आत्मविश्वास कम होता है  जब बार -बार वही नेगेटिव विचार मन में आये तो उन्हें दूर करने की कोशिश करें। आप अपना ध्यान दुसरे कामो में लगाएं जिससे कि आपका कॉन्फिडेंस काम न हो।

6 .  आप योगा व एक्सरसाइज आदि चीजे करें इससे आपकी सेहत के साथ -साथ दिमांग भी शांत रहेगा ,और जब दिमांग शांत होगा तो आपके मन में positive thought ही आएंगे। यह आपके self confidence को बढ़ाएगा।

हमें उम्मीद है कि आपको हमारा लेख पसंद आएगा। आपका धन्यवाद।